横浜ヨガデータ

どう瞑想していいかわからないと思っていたときにこの本に出会いました。
意識（心）のコントロールについて色々な視覚からアプローチしている。総合的にも学べるし、説明がやさしくてわかりやすい。
Yogaをしている人（初心者にも）にぜひ読んでもらいたい。